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中瑞岳华会计师事务所人体21个穴位功效按摩方法-传统学术文化交流

2019-01-09 全部文章 60 ℃
人体21个穴位功效按摩方法-传统学术文化交流

1、百会穴是引气血上行
解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)
操作方法:以手握空拳,用急速、间歇性手法敲打点压百会穴,每次5分钟左右。注意力度要适中。或者用梳子梳理头部,直至头皮微微发烫为止。或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
百会穴位于头顶正中心,两耳直上连线中点。

2、大钟配天柱最醒神健脑
(醒神健脑、大脑保健 用于精力不足昏昏沉沉者)
操作方法:按揉大钟穴和天柱30--50次,也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。如此反复按压,不拘时做。
大钟穴位于人体的足内侧,内踝下方,跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。在脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是。


3、偏头疼就找率谷穴
(偏头疼 气血瘀阻型-症状:眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气)
操作方法:每天晚上11点按摩率谷穴,每天一次,每次10分钟宝瓶座流星雨。也可不拘时做。不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。

4、解溪穴是头晕目眩的解药
(气血不足头晕目眩者 一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘)
操作方法:每天按压解溪穴10次,每次10秒钟后松开,再按下一次,坚持一个月;做转脚腕运动。
(盘腿坐在床上,双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动;坐在椅子上脚尖着地,以脚腕为轴转动。每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的)。
脚腕和脚陂相交的地方,有一个硬筋,硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。

5、精神疲惫----神庭配印堂
(头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者)
操作方法:用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭,然后在此两穴进行点按,每次3--5分钟至有微热,不拘时做。如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜,失眠多梦的症状会消失不见。
神庭位于人体头部,当前发际正中直上0.5寸。
印堂位于双眉连线中点。

6、情绪急躁血压高
大敦穴让您血压快速平稳 (肝阳上亢型高血压)
操作方法:用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位,灸的时间在10--15分钟之间,坚持半个月以上。此穴有镇静及稳定情绪的作用,并且睡不着觉也可以揉揉它2--3分钟。
大敦穴在足大趾外侧趾甲角旁约0.1寸处即是赖长青简介。

7、肝火旺的耳聋耳鸣就用听会穴
(耳聋耳鸣牙疼面部神经麻痹和面瘫)
操作方法:用食指按摩听会穴350--400下约15分钟即可见效。
听会穴位于耳垂前面下颌骨髋状突出的后缘,张口有凹陷的地方。

8、后溪穴让肝血充足眼睛亮 (近视)
操作方法:用大拇指和食指同时按摩后溪穴,每次5分钟。常年坚持。或者让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上来回滚动,或揉一揉,每次刺激3--5分钟,每小时刺激一次。
把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是(也就是感情线的尽头)。

9、肝阴不足、迎风流泪
瞳子髎穴“一穴灵” (迎风流泪 肝阴阴不足型)
操作方法:按摩瞳子髎穴5--6分钟即可 用食指按压每次40下 治疗迎风流泪 另配合挤按睛明穴效果会更好。
点按瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹的生成。
瞳子髎穴在眼睛外侧1厘米处(也就是长鱼尾纹的地方)。
睛明穴的位置眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界处。

10、揉睛明穴引膀胱经气血
年老眼睛也不花 (老视)
操作方法:两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴,垂直的往眼睛深部按,按一下松一下,连续做四个八拍。再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟,早晚各一次,常年坚持。
还可以这样做:用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
睛明穴位于人的内眼角的凹陷处。
攒竹穴位于两条眉毛的内侧寿命论,眉头起皱的地方霸控。

11、眼眶青黑眼圈就找胃经上的四白穴
(肝肾不足,脾胃虚弱型)
操作方法:用食指的第二关节在眼眶上轻刮,每天把两次,临睡前刮一次,次日起床后再刮一次,每次不少于2分钟。刮完眼眶之后,再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可以刺激攒竹、鱼腰和丝竹空穴。
四白穴位于人体面部,瞳孔正中央下约2厘米处。
这种方法还可以去除眼袋呢中瑞岳华会计师事务所艾西瓦娅雷!

12、眼睛酸涩胀痛不要紧
大肠经上有个阳溪穴 (视疲劳 眼睛酸胀)
操作方法:将眼睛闭上,用对侧手的拇指按住此穴进行按压至有酸胀感时放松,如此重复2--3分钟,不拘时做。也可在阳溪穴上用胶带粘上米粒或绿豆奇妙小镇全集,慕承和空闲时候经常刺激一下。
阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧安化二中,手拇指向上翘时,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

13、鼻炎就找大肠经上的迎香穴
(过敏性鼻炎 慢性鼻炎)
操作方法:将大拇指弯曲,用大拇指关节,从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处逍瑶,然后再回到鼻翼处,如此反复进行按摩。每次推100次,或者2分钟。长期坚持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好。
迎香穴位于眼睛正视时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中; 印堂穴在两眉头连线的中点;鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。

14、双下巴是胃经堵
人迎穴把瘀阻引下去 (双下巴)
操作方法:一边吐气一边轻柔按压人迎穴和大迎穴,每次大约按压6秒钟。人迎如此按压10次,大迎重复30次,或用手顺着脖颈轻轻往下抚摸,长期坚持。
人迎穴位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结,左右两横指宽处,可感觉到有动脉在跳动,此处即为人迎穴。
大迎穴位于头部侧面下颌骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹处鸡毛信缩写。

15、脾虚湿盛生疣痘
“面子问题”找支正穴 (青春痘扁平疣)
操作方法:可采取揉按掐的手法按摩支正穴,力度要适中变异编年史,出现酸痛感就可以。每次按大约100下,坚持半个月。
扁平疣主要是体内湿浊过多脾虚水湿运化不利所致,那么在按摩小肠经里的支正穴后,在和按摩胃经里的丰隆穴、脾经里的阴陵泉穴结合起来,可以算得上锦上添花了。
支正穴在手臂的背面我们甲顺,从手掌根往上5寸,也就是6个手指的距离,在肉和骨头的中间,股锋利的痛点就是。
丰隆穴外踝上8寸胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。
阴陵泉穴位于小腿内侧安陆信息网,膝下胫骨内侧凹陷中。

16、察言观色看面斑
气血与执找曲池 (老年斑)
操作方法:按摩曲池穴,不拘时做。
此穴位能泻大肠火,具有清热祛风、凉血润燥的功效。清除毒素祝由术,净化肠道,排毒养颜。
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上踝连线的中点。

17、适度寒痰满脸痘
温溜穴来温暖你 (青春痘 手脚冰凉者)
操作方法:拇指用力按住温溜穴,以有酸胀感为佳,按揉2--3分钟,也可艾灸10--15分钟。每日1次,长期坚持。
温溜穴位于腕横纹往上5寸处,在阳溪穴与曲池穴的连线上即是此穴。
18、胃火大、口气大
就找手上大陵穴 (胃酸胃胀消化不良 脾胃不佳心包经有火的人 )
操作方法:用拇指按住用力按压大陵穴,以有酸胀感觉为佳,每次按摩时间不少于3分钟,不拘时做。
大陵穴位于人体的腕掌横纹的中点处。

19、手上长有"维生素片“
阳谷穴让口腔不再有溃疡 (口腔溃疡 心火上炎型)
操作方法:用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴,每次3分钟,每天3--4次。
口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的,再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运肝郁气滞。
阳谷穴位于人体的手腕尺侧当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。

20、暂时性失语揉通里穴
心经气血要疏通 (失语)
操作方法:揉通里穴和灵道穴,每个穴位2--3分钟即可任成汉。
失语主要是由于气虚血瘀风火痰浊肝阳上亢从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻,继而出现神志不清失语的症状。
通里穴位于手腕横纹上1寸处的地方。

21、喉咙痛就按双尺泽
拔肺经的火移出去 (嗓子疼慢性咽炎)
操作方法:尺泽和上尺泽两穴交替按摩。现在尺泽穴按压6秒钟,然后按压上尺泽穴6秒钟,两穴重复按压10次每天两次。
尺泽穴位于手臂肘部,在肘部横纹粗筋外侧。
上尺泽穴位于尺泽穴的上方3--4厘米处。

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