琴葛蕾

- 又一个WordPress站点
首页 / 全部文章 / 正文

乔世波人体8大排湿口-中推医学平台

2016-06-02 全部文章 59 ℃
人体8大排湿口-中推医学平台

中医说:百病都从湿气起,找到身体排湿口,养生就成了一半! 湿毒排空了,人自然而然的就会少生病啦!
夏天为了避暑,大部分人会选择吃凉性食物及饮品胡搞吧,这就很容易在体内积累湿。夏天是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够,炎热的天气也让你一点食欲都没有,甚至大便还总是不干净……如果出现这些症状,不要总是责怪天气,或许你可以祛祛湿看看!
那么人体的8大排湿口在哪里?
膝窝的委中穴

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。按摩方法:平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打5-10分钟至淤斑痧点显出,且不少于36下,每1-2周拍打1次。

肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等胜狮场站。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。按摩方法:当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5-10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每1-2周1次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

腋窝的极泉穴
腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒。
按摩方法:按揉或拨动,一般不少于36下,最少1天2次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

阴陵泉
阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入,它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等,该穴可以健脾除湿。
脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去梵妳卡波,就会变成痰饮。所以,乔世波要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
按摩方法:每天要用手指按揉这里,以拇指点按为主,每次按摩3-5分钟,每日早晚各1次。刺激的最好方法是艾灸,每天睡觉前用艾条灸10-15分钟,可以协助祛湿。如果你体内有脾湿,按这里会疼塔罗牌准吗,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

足三里
足三里穴是足阳明胃经之合穴,位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),胫骨前嵴外一横指(拇指指关节横度)处,有燥化脾湿、生发胃气的功效,是“强身健体大穴”融合视讯。
按摩方法:一是每天用拇指按压足三里穴5-10分钟,注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉;二是可用艾条艾灸祈青思,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。

承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。 因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气养鬼吃人,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经之络穴,在小腿前外侧,从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,公众号:我是调理师。在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,马子跃就是丰隆穴。主治脾经及胃经的疾病,有沉降胃浊、化痰湿的功效送战友简谱,是“祛湿化痰大穴”。
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去格莫拉。
按摩方法:以拇指指面着力于穴位之上无腿硬汉,垂直用力,向下按压,按而揉之,持续5-10分钟为宜。

大横穴
大横穴是足太阴脾经之穴,在腹中部,距脐中4寸莫七七,左右各一,有运转脾经水湿之功效,全身的湿气都能由它驱除,同样是“祛湿大穴”。
按摩方法:用两拇指同时点按左右两侧的大横穴,持续3-5分钟;或用手掌以顺时针的方向摸腹20-30圈运动会表扬稿,同样能有助通便祛湿徐熙娴。